Paklijst Nepal
Nepal is het dak van de wereld, en je koffer is er een trekkinguitrusting. Van het warme, stoffige Kathmandu klim je naar ijzige bergpassen, dus het draait om kleding in lagen, een goede slaapzak en stevige bergschoenen. Even belangrijk is je voorbereiding op de hoogte, want boven de drieduizend meter is hoogteziekte een serieuze zaak.
Deze lijst is voor een trekking over de Annapurna Circuit of naar Everest Base Camp, gecombineerd met de tempels en stupa's van Kathmandu en Pokhara. Regel je visum en je trekkingpermits, en neem genoeg contant geld mee, want op de trekking zijn geen pinautomaten. Vink af wat mee gaat en voeg je eigen spullen toe.
Voor wie: trekkers, bergliefhebbers en cultuurreizigers in Nepal. Wanneer: de lente (maart tot mei) en de herfst (september tot november) zijn ideaal voor trekking. Let op: je krijgt je visum bij aankomst, maar voor de bergen heb je een TIMS-permit en een gebiedspermit nodig. Bereid je voor op de hoogte en neem genoeg contant geld mee voor de trek.
Documenten & geld
- Paspoort (geldig tot minstens 6 maanden na aankomst)
- Visum: Visa on Arrival of vooraf online (15, 30 of 90 dagen)
- Een paar pasfoto's (voor het visum en de permits)
- TIMS-permit en de gebiedspermit (ACAP of Sagarmatha) voor je trek
- Reisverzekering met dekking voor trekking en helikopterevacuatie
- Contant geld: US dollar voor het visum, roepie voor onderweg en de trek
- Pinpas en creditcard (geen pinautomaten op de trekking)
- Boekingen en kopieën van je documenten
Trekkingkleding in lagen
- Thermo-ondergoed als basislaag (merinowol)
- Fleece of warme trui als middenlaag
- Donsjas voor de koude hoogte
- Wind- en waterdichte buitenjas
- Trekkingbroek (sneldrogend) en regenbroek
- Thermolegging
- Muts, handschoenen en buff
- Trekkingsokken (meerdere paren, naadloos)
Schoenen & trekkinguitrusting
- Ingelopen hoge bergschoenen
- Trekkingstokken
- Een goede slaapzak (4 seizoenen voor de hoge treks)
- Reislaken voor in de teahouses
- Duffel voor de drager plus een dagrugzak
- Hoofdlamp met reservebatterijen
- Gamaschen tegen sneeuw en modder
- Reserve schoenveters en wat tape
Gezondheid & hoogte
- Middel tegen hoogteziekte (Diamox, op recept, overleg met je arts)
- Waterontsmetting of een filterfles (geen flessenwater op de trek)
- Diarreeremmer (Imodium), Norit en ORS
- Persoonlijke medicijnen plus recept op naam
- Paracetamol, blarenpleisters en sporttape
- Muggenspray (in de lager gelegen Terai)
- Vaccinatieboekje (DTP, Hepatitis A en buiktyfus geadviseerd)
- EHBO-setje
Zon & verzorging
- Zonnebrand met hoge SPF (de UV op hoogte is fel)
- Zonnebril of gletsjerbril (sneeuw verblindt)
- Lippenbalsem met SPF
- Hydraterende crème (droge berglucht)
- Sneldrogende reishanddoek
- Pet of zonnehoed
- Toilettas in reisformaat en eigen toiletpapier
Cultuur & steden
- Bedekkende, nette kleding voor de tempels en stupa's
- Sjaal voor over je schouders
- Lichte kleding voor het warme Kathmandu en Pokhara
- Comfortabele schoenen voor in de stad
- Sokken voor de tempelvloeren
- Mondkapje of buff tegen het stof in de stad
Elektronica
- Telefoon en oplader
- Powerbank (opladen kost geld en is schaars op de trek)
- Reisadapter (Nepal heeft type C-, D- en M-stekkers)
- Camera met reservebatterijen
- Lokale eSIM of simkaart
- Een klein zonnepaneeltje (handig op de trek)
Slim ingepakt
- Herbruikbare drinkfles
- Snacks en energierepen voor de trek
- Reiswasmiddel voor een handwasje
- Hangslot en een money belt
- Boek of e-reader
- Vouwtasje voor de was
- Klein cadeautje of foto's voor ontmoetingen
Klimaat & inpakinfo voor Nepal
Accurate cijfers per maand en het weer van nu, zodat je koffer past bij de bestemming én het seizoen.
Live weer, elk half uur ververst.
Gemiddeld weer per maand
Beste reismaanden: oktober–november en maart–aprilNu in juni is het er rond 26°C en valt er veel regen: zomerse kleding met een dun laagje voor de avond, plus een regenjas. De aangenaamste reismaanden zijn oktober–november en maart–april. Je Nederlandse stekker past, dus een wereldstekker is niet per se nodig. Drink geen kraanwater: een filterfles bespaart je een berg plastic flessen.
Handig om te regelen vóór vertrek
Externe links naar officiële instanties. Controleer inreis- en gezondheidseisen altijd vlak voor vertrek, want regels kunnen wijzigen.
Drie dingen die ervaren Nepal-reizigers altijd doen
Bereid je voor op de hoogte en klim langzaam
Boven de drieduizend meter is hoogteziekte een serieuze zaak. Klim langzaam, bouw acclimatisatiedagen in, drink veel water en overschat jezelf niet. Neem na overleg met je arts Diamox op recept mee. Verergeren de klachten, dan is de enige echte remedie afdalen, dus zet nooit door als je je beroerd voelt op hoogte.
Pak in lagen en neem een goede slaapzak mee
Je gaat in één trek van het warme, stoffige Kathmandu naar ijzige bergpassen. Werk in lagen: een merinowollen basislaag, een fleece, een donsjas en een wind- en waterdichte buitenlaag. De teahouses zijn op hoogte ijskoud, dus neem een echte vierseizoenenslaapzak en een reislaken mee, dan slaap je warm en hygiënisch.
Neem genoeg contant geld en je permits mee
Op de trekking zijn geen pinautomaten, dus neem voldoende roepies op voordat je vertrekt. Elke trekker heeft een TIMS-permit en een gebiedspermit nodig, ACAP voor de Annapurna of Sagarmatha voor de Everest-regio. Neem pasfoto's mee voor het visum en de permits, en US dollars voor je visum bij aankomst.
Lijsten die hierbij aansluiten
Nepal combineer je vaak met India en is verwant aan de meerdaagse bergtocht. Deze lijsten sluiten goed aan.
Veelgestelde vragen over Nepal
Neem deze lijst mee op papier
Liever met een pen afvinken terwijl je je trekkingtas inpakt? Haal de complete Nepal-lijst gratis op als nette PDF die je thuis even uitprint.