Paklijst Zonvakantie

Hoeveel zonnebrand neem je echt mee?

Dit rekent vrijwel niemand voor, met een half lege tube en een verbrande rug tot gevolg. Voor één volledige smeerbeurt van een volwassen lichaam heb je ongeveer dertig tot vijfendertig milliliter nodig. Dat is een flinke handpalm vol, veel meer dan de meeste mensen gebruiken.

Smeer je twee keer per dag, dan zit je op ongeveer zeventig milliliter per dag. Voor twee weken strand kom je per volwassene al snel uit op driekwart liter. Neem dus grote flessen mee in plaats van kleine tubes, of koop bij: op de bestemming betaal je vaak fors meer en is het aanbod in hoge factoren beperkt.

• Reken op circa 30 ml per volledige smeerbeurt, twee keer per dag.
• Zonnebrand is na openen ongeveer twaalf maanden houdbaar.
• Bewaar de fles uit de zon: hitte breekt de filters af.
• Ga je snorkelen of duiken, check dan of rifvriendelijke zonnebrand verplicht is.

Slim inpakken: gewicht, ruimte en de gate

Weeg je koffer thuis met een bagageweegschaal of gewoon op de personenweegschaal: eerst zonder, dan met koffer. Houd twee tot drie kilo en een hoek van je koffer vrij voor de terugreis, want er komt altijd iets bij. Zonnebrand, boeken en schoenen zijn de zwaarste posten.

Rol je kleding op in plaats van te vouwen en stop sokken en ondergoed in je schoenen. Zwaarste spullen onderin bij de wielen, dan blijft de koffer stabiel staan. Pak je natte zwemkleding op de terugweg in een aparte plastic of waterdichte zak.

Kleding kiezen voor hitte, vocht en de avond

Katoen en linnen ademen goed en houden je koel, maar drogen traag. Technische, sneldrogende stoffen zijn juist ideaal als je veel zwemt of onderweg wast. De combinatie werkt het best: katoen voor overdag aan het strand, sneldrogend voor onderweg.

Twee sets zwemkleding is het minimum. In een vochtig klimaat droogt een badpak niet binnen een dag, en iets nats aantrekken is geen prettige start. Neem daarnaast altijd een dun vest of een sjaal mee: airco in restaurants en de avondbries aan zee zijn koeler dan je denkt.

Gezond blijven in de hitte

De meeste medicijnen horen tussen vijftien en vijfentwintig graden bewaard te worden. In een hete auto of op een balkon in de zon lopen ze daar makkelijk overheen. Een pil ziet er nog normaal uit terwijl de werking al is afgenomen, dus bewaar ze binnen en uit de zon.

Drink meer dan je gewend bent en neem ORS mee: bij hitte, zweten of buikklachten droog je sneller uit dan je denkt. Aftersun, iets tegen insectenbeten en een middel tegen diarree horen standaard in je tas.

All-inclusive, hotel of appartement: dat verandert je lijst

Bij all-inclusive en de meeste hotels krijg je shampoo, douchegel en handdoeken, en is een strandlaken vaak te leen. Dan kun je die hele categorie thuislaten. In een appartement of vakantiehuis staat er juist niets: daar neem je afwasmiddel, een theedoek, wat basisvoorraad en soms zelfs toiletpapier voor de eerste dag mee.

Check dit vooraf bij je accommodatie; het scheelt makkelijk enkele kilo's. Reis je met het vliegtuig, kijk dan ook in onze paklijst voor een vliegvakantie voor de handbagageregels, en bij een gezin in de gezinslijst. Ga je snorkelen of duiken, dan vult de duiklijst deze lijst goed aan.